Védekezés a vírusokkal szemben
Itt az influenza szezon és a hírek szerint gyorsan terjed a koronavírus is. A WHO magyar facebook oldalán is olyan ajánlásokat tett közzé, melyek betartásával megelőzhető a fertőzés.
Többek között ezek a következők, melyeket betartva az influenza is kivédhető:
- Gyakori kézmosás lehetőleg fertőtlenítő hatású szappannal.
- Kerülni kell a lázas betegekkel való kontaktust.
- Köhögés vagy tüsszentés esetén használjunk zsebkendőt, mely után szintén alapos kézmosás javasolt.
- Lázas megbetegedés esetén pedig mielőbb forduljunk orvoshoz.
A világméretű COVID-19 járvány kezelésében jelentős az egyéni felelősség szerepe. Ahhoz, hogy a járványügyi szabályok szigorú betartásán túl hogyan tudunk még védekezni, ismernünk kell az emberi szervezet védekezési mechanizmusainak az alapjait, a koronavírus-fertőzésre adott válaszreakcióját, és azt, van-e ennek a folyamatnak olyan pontja, ahol érdemes beavatkoznunk.
-
DWA Detergent gyors behatási idejű, alkoholmentes fertőtlenítő törlőkendő 100 lap2.498 Ft
-
DWA Detergent gyors behatási idejű, alkoholmentes fertőtlenítő törlőkendő 1000 lap11.428 Ft
-
DWA Detergent gyors behatási idejű, alkoholmentes fertőtlenítő törlőkendő 100 lap5.437 Ft
-
DWA 80 plus kéz-és felületfertőtlenítő 40 lap1.699 Ft
-
Softy Disinfectant fertőtlenítő törlőkendő 40 lap1.199 Ft
-
DWA 80 plus kéz-és felületfertőtlenítő 50 lap1.799 Ft
-
DWA 80 Plus kéz- és felületfertőtlenítő kendő 10×1 lap699 Ft
-
DWA 80 Plus kéz- és felületfertőtlenítő kendő 96 lap kínáló kartonban6.240 Ft
-
DWA Detergent gyors behatási idejű, alkoholmentes fertőtlenítő törlőkendő 600 lap10.385 Ft
Hogyan terjed a koronavírus?
A vírusokkal és baktériumokkal feltöltött aeroszolok méretüktől és tömegüktől függően órákon keresztül lebeghetnek a levegőben, és a szellőzés az egész épületben szétteríti azokat. A fertőzés kockázata a huzamosabb levegőben tartózkodásukkal növekszik, ezt pedig a levegő páratartalma közvetlenül befolyásolja. Így terjed a koronavírus is.
A vírusok élettartama
Mindenütt, ahol az emberek hosszú ideig tartózkodnak zárt térben, növekszik az influenza vagy a megfázásos fertőzések kockázata.
Az influenza és megfázási vírusok fertőzési kockázata száraz irodai levegő esetén fokozódik.
Ezzel együtt fontos környezetünk tisztántartása is, hiszen így akadályozhatjuk meg a vírusok terjedését.
Hogyan segíthetünk szervezetünknek a védekezésben?
A fertőzésekre való fogékonyságot számtalan tényező határozza meg. Még az egyébként teljesen egészséges egyéneknél is különböző a fertőzések gyakorisága, ugyanabban a körben és körülmények között ugyanaz a kórokozó az egyik embert megbetegíti, a másikat pedig nem.
Ezt befolyásolja a genetikai háttér, a védő felszínek, a bőr, a nyálkahártyák aktuális állapota, a táplálkozás, a higiénés körülmények stb. A korábbi járványok alapján tudjuk, hogy a járvány hamarabb és nagyobb mértékben érinti a rossz táplálkozási és higiénés viszonyok között élőket.
Ehhez társulnak a fertőzésekre való fogékonyságot tovább növelő krónikus betegségek. Mindezek alapján ahhoz, hogy lehetőség szerint ne kapjuk el a fertőzést, elsődleges teendőnk a higiénés és társadalmi rendszabályok betartása.
Az egyes szervek, szervrendszerek egészséges működéséhez az egész szervezet optimális körülményeinek, homeosztázisának fenntartása szükséges. Ahhoz, hogy a szervek (szív, tüdő, vese, endokrin mirigyek, máj, vérképző rendszer stb., beleértve az immunrendszert is) jól működjenek, stabil ionháztartás, enzimfunkciók, sejtanyagcsere, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek stb. szükségesek.
Vitaminok szerepe a védekezésben
A vitaminok szerepét áttekintve tudjuk, hogy az A-vitamin elsősorban a látásban, a B-vitaminok a szénhidrát-anyagcserében és az idegrendszer működésében, a C-vitamin mint antioxidáns az anyagcsere-folyamatokban, a D-vitamin a csontanyagcserében, az immunrendszer működésében, az E-vitamin szintén antioxidánsként, a K-vitamin pedig a véralvadásban játszik szerepet. Az ásványi anyagok és nyomelemek (cink, vas, réz, magnézium, szelén stb.) elsősorban bizonyos enzimek működését biztosítják.
A vitaminok, nyomelemek tehát nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Megfelelő összetételű, kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozással biztosítani tudjuk belőlük a szükséges mennyiséget, ami mellett egészséges egyéneknek nincs szükségük külön pótlásukra. Ez napi három–öt étkezést jelent, melyek tartalmaznak fehérjét, szénhidrátot (elsősorban összetett szénhidrátokat, de persze a testsúlytól függően megengedettek az egyszerű szénhidrátok is), zsiradékot, zöldséget, gyümölcsöt.
A megfelelő vitamin-, nyomelem- és ásványianyag-ellátottság mellett a szervek – így az immunrendszer is – a körülményekhez adaptálva működnek. Az egészséges immunrendszer a külső környezet kihívásának megfelelően reagál, nem javítja a válaszadást, és így nincs is szükség ún. „immunerősítés”-re.
A vitaminok közül kivételként meg kell említeni a D-vitamint (amelyet szerteágazó funkciója alapján már inkább D-hormonnak nevezünk). Mivel az aktív D-vitamin kialakulásához a bőrben napfényre van szükség, és Magyarországon az emberek jellemzően kevés időt töltenek a napon (ami indokolt is a káros UV-sugárzás miatt) a nem megfelelő táplálkozási szokások mellett, a D-vitamin-hiány általánosnak tekinthető a populációban. Ezért a D-vitamin külön pótlása javasolt azoknál, akiknél a szérumban mért szintje nem éri el a normálértéket. Ezt támasztják alá azok a kutatási eredmények is, amelyek kimutatták, hogy bizonyos immunológiai kórképek, autoimmun betegségek és daganatos betegségek kialakulása összefüggésbe hozható az elégtelen D-vitamin-szinttel. Ezzel szemben az elterjedt nagy dózisú C-vitamin (napi 2000–10 000 mg) bevitele nem indokolt, hiszen csak annyi hasznosul belőle, amennyi a sejtek működéséhez szükséges, és mivel vízben oldódó vitamin, a felesleges mennyiség hamar kiürül a szervezetből (sőt egyes esetekben a húgyúti oxalátkő képződés fokozásával gondot is okozhat).
-
DWA Detergent gyors behatási idejű, alkoholmentes fertőtlenítő törlőkendő 1000 lap11.428 Ft
-
DWA 80 plus kéz-és felületfertőtlenítő 40 lap1.699 Ft
-
Softy Disinfectant fertőtlenítő törlőkendő 40 lap1.199 Ft
-
DWA 80 plus kéz-és felületfertőtlenítő 50 lap1.799 Ft
-
DWA 80 Plus kéz- és felületfertőtlenítő kendő 10×1 lap699 Ft
-
DWA 80 Plus kéz- és felületfertőtlenítő kendő 96 lap kínáló kartonban6.240 Ft
-
DWA Detergent gyors behatási idejű, alkoholmentes fertőtlenítő törlőkendő 600 lap10.385 Ft
-
DWA Detergent gyors behatási idejű, alkoholmentes fertőtlenítő törlőkendő 300 lap29.565 Ft
-
DWA Detergent gyors behatási idejű, alkoholmentes fertőtlenítőszer 1 liter2.328 Ft